今日特讯！贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

[北京讯] 近日，演员贾玲在社交平台上发布消息，称自己为了拍摄电影，在一年多的时间里成功减重100斤，引发网友热议。不少网友表示十分励志，也想效仿贾玲进行减肥。

然而，对于贾玲这种快速减肥的方式，一些专家表示了担忧。他们认为，减肥速度过快，不仅容易导致身体营养不良、肌肉流失，还可能引发一系列健康问题。

中国营养学会理事、注册营养师王思懿表示，减肥是一个循序渐进的过程，一般来说，每月减重4-8斤较为合理。如果减肥速度过快，身体来不及适应，就容易出现头晕、乏力、低血糖等症状。此外，快速减肥还会导致肌肉流失，基础代谢下降，不利于长期维持体重。

王思懿建议，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划。同时，还要注意监测自己的身体状况，如果出现不适，应及时停止减肥并咨询医生。

除了贾玲之外，近年来也有不少明星通过快速减肥的方式来塑造身材。然而，这种极端的减肥方式往往会对身体造成不可逆的伤害。

专家提醒，减肥不能一味追求速度，而应以健康为前提。只有科学、理性的减肥，才能达到理想的效果，并保持长久的健康状态。

以下是一些快速减肥可能带来的健康风险：

• 营养不良：快速减肥往往意味着摄入的营养不足，会导致身体缺乏必要的营养素，影响免疫力，增加患病风险。
• 肌肉流失：减肥过程中，如果只减少脂肪摄入而不进行力量训练，会导致肌肉流失，基础代谢下降，更容易反弹。
• 胆结石：快速减肥，特别是低胆固醇饮食，会导致胆汁中的胆固醇过饱和，容易形成胆结石。
• 胃肠道疾病：快速减肥可能会导致胃肠道功能紊乱，出现腹痛、腹泻等症状。
• 厌食症、暴食症等心理疾病：过度节食或过度运动可能会引发厌食症、暴食症等心理疾病。

因此，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划，并注意监测自己的身体状况。

点头“Yes”摇头“No”，苹果为AirPods推出三个新功能！

北京 - 苹果今日宣布为 AirPods 系列推出三项新功能，进一步提升用户使用体验。新功能包括：

• **头部追踪控制：**用户可以通过头部动作控制 AirPods 的播放和暂停。例如，向前点头表示播放，向后摇头表示暂停。
• **免提通话：**用户无需再点击 AirPods 即可接听或结束通话。只需说“嘿 Siri，接听电话”或“嘿 Siri，挂断电话”即可。
• **环境音模式增强：**用户可以更清晰地听到周围环境的声音，即使正在播放音乐或播客。

新的头部追踪控制功能将为 AirPods 用户带来全新的使用体验。用户可以通过简单的头部动作控制 AirPods 的播放和暂停，无需再点击或触摸 AirPods 本体。这对于正在运动或从事其他活动的用户来说非常方便。

免提通话功能也将使 AirPods 的通话功能更加便捷。用户无需再点击 AirPods 即可接听或结束通话，只需简单的语音指令即可。这对于正在开车或其他情况下不方便操作手机的用户来说非常实用。

环境音模式增强功能将使 AirPods 用户能够更清晰地听到周围环境的声音，即使正在播放音乐或播客。这对于在嘈杂环境中需要保持警惕或与他人交流的用户来说非常有帮助。

以下是新功能的具体介绍：

• **头部追踪控制：**用户可以在 iPhone 或 iPad 上的“设置”>“蓝牙”>“AirPods”中启用头部追踪控制功能。
• **免提通话：**用户可以在 iPhone 或 iPad 上的“设置”>“电话”>“AirPods”中启用免提通话功能。
• **环境音模式增强：**用户可以在 iPhone 或 iPad 上的“设置”>“蓝牙”>“AirPods”>“环境音模式”中启用环境音模式增强功能。

新功能将于今年秋季通过 iOS 16 和 iPadOS 16 更新推送给用户。

以下是关于 AirPods 的更多信息：

• AirPods 是由苹果公司开发的无线耳机系列产品。
• AirPods 于 2016 年首次发布，至今已推出多款型号，包括 AirPods、AirPods Pro、AirPods Max 等。
• AirPods 以其时尚的设计、出色的音质和便捷的使用体验而深受用户喜爱。

希望这篇新闻稿能够符合您的要求。如果您还有其他问题，请随时告诉我。